Представь ситуацию, когда тебе предстоит важное событие. Какое-то дело или встреча. Собеседование, выступление перед аудиторией, свидание с девушкой. Когда ты ощущаешь весь груз собственной неуверенности и низкой самооценки. Тебя обволакивает страх того, что ты непременно и чудовищно облажаешься. Чувствуешь готовность расстаться с собственной почкой, лишь бы это побыстрее закончилось. Или чтобы и вовсе не начиналось. А потом жалеешь, что упустил классную возможность. Бывало такое?
Вот как стать уверенным в себе в такие моменты? Можно ли «включить» уверенность, чтобы действовать и решать текущие задачи, а не убегать от них? Ведь часто это решающий фактор, который влияет как на наше эмоциональное состояние, так и на успех во всех сферах жизни! Вот это и обсудим далее.
Ты же обращаешь внимание на людей вокруг? Если нет, то присмотрись к своему окружению на работе или учебе. Наверняка среди них как минимум один человек, который «считывается» тобой как уверенный. Подумай, по каким признакам ты это понимаешь? Он делает что-то особенное? Или ведет себя как-то «иначе»?
На него обращают внимание, с ним советуются, интересуются его мнением и жизнью в целом. Кажется, что все это происходит как-то естественно, легко! Человек быстро принимает решения, дает четкие ответы на поставленные вопросы. Приветливо общается, излучает уверенность всем своим видом! И людям вокруг это нравится! Как же ему это удается?
Давай мысленно поставим рядом двух человек. У одного из них спина похожа на вопросительный знак. Грудь провалилась внутрь, нос смотрит в пол. Кажется, что у него на плечах лежит тяжелый мешок, а на лбу татуировка «жизнь — боль». Другой стои́т «по струнке», спина прямая, подбородок параллельно полу. Взгляд вперед, грудь колесом, плечи и руки расслаблены. Представил? На твой взгляд, кто из них выглядит более уверенным в себе? Тут сложно ошибиться.
Правильная осанка не только моментально меняет твои внутренние ощущения. Она проецирует чувство, которые ты ощутил от примера выше, на других людей! Стоять и сидеть прямо, поддерживать хорошую осанку, расправить плечи — первое, что можно сделать, чтобы создать положительное впечатление как внутри себя, так и у окружающих.
Представь, что в твоем темечке есть небольшой крючок. Чтобы выровнять осанку и стать уверенным в себе в глазах окружающих, мысленно потяни свою голову за этот крючок вверх. Только без фанатизма! Шея и позвоночник выравниваются, плечи опускаются, глаза смотрят прямо, а не в пол. Теперь посмотри на себя в зеркало. Мм? Как тебе результат? Буквально за секунду!
Зрительный контакт — важный аспект коммуникации и межличностных отношений. Когда ты смотришь собеседнику в глаза, это ярко демонстрирует твою уверенность! Задача — сделать так, что собеседник отводил глаза первым. Это важно, когда ты общаешься с мужиками. Еще важнее, когда подходишь знакомиться с женщиной и общаешься с ней. Это вызывает огромный интерес и привлекает её внимание!
«Глаза — зеркало души». Не просто так это сказано. Уверенный взгляд в глаза показывает, кто здесь «папа». Поэтому аккуратнее применяй это с начальниками. А вот на проходящих мимо девушках можно классно потренироваться!
Ход мыслей правильный — никак. Поэтому перестань жаловаться! С унылыми людьми, у которых «всё плохо», никому не хочется общаться. У всех навалом своих трудностей, чтобы еще выслушивать и вникать в чужие. Это внешняя сторона. Внутренняя — частые жалобы и негативное мышление сильно подрывают твою веру в себя! Потому что это перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей и обстоятельства.
Если в твоей жизни что-то не так, как ты хочешь, это только твоя «заслуга». И в этом не виноваты президент, страна, родители, ретроградный Меркурий или твой начальник, который, конечно же, редкостный балбес. Поэтому прекрати скулить и жалеть себя! Тебе никто ничего не должен! Преврати свои «проблемы» в задачи и решай их сам!
В продолжение предыдущего пункта. Улыбка имеет огромную силу! И нет, это никого не раздражает. Наоборот, улыбка кратно повышает уровень комфорта в социальных ситуациях. Когда ты улыбаешься, это не только отражает твое хорошее настроение! Улыбка создает положительное впечатление на окружающих и способствует более легкому взаимодействию с другими людьми.
А еще, благодаря выделяемым гормонам, она заставляет чувствовать себя более раскованно и уверенно. Ты на позитиве, у тебя всё хорошо. Даже если это не так — старайся думать о хорошем. Иначе смотри пункт 3.
«Конечно, легко тебе говорить! У меня вот двое детей, три кредита, жена пилит и машина сломалась. Как тут ходить улыбаться?» Напомнить, кого тебе «похвалить» за это всё? И только в твоих силах что-то с этим сделать.
Идея в том, чтобы каждый день начинать с маленьких побед. Выполнение небольших ежедневных целей, которые создают общий положительный эффект и повышают уверенность в себе. Проснулся на час раньше — молодчина! Умылся, почистил зубы, отжался тридцаточку — красавчик! Вышел на пробежку — просто супермен! Сходил в душ, привел себя в порядок, позавтракал. До выхода на работу еще целый час, который ты «сэкономил». Сделал кофе и сел читать полезную книгу. Кстати, есть классная книга по этой теме, рекомендую.
Сколько людей так делает? Единицы. И когда ты выходишь из дома, вокруг тебя еще сонные «зомби». А ты УЖЕ сделал кучу дел. Заряжен, свеж, бодр и доволен собой! Идешь с улыбкой и насвистываешь любимую мелодию. А «магия» здесь в постоянном движении вперед. В достижении маленьких успехов, которые будут накапливаться и укреплять твое чувство уверенности.
Ты заметил это в пункте выше? Вместо того чтобы сосредотачиваться на своих слабостях или ошибках, старайся обращать внимание на свои сильные стороны и достижения. Даже незначительные! Встал по будильнику — красавчик. Приготовил себе завтрак — мужик! Приехал на службу вовремя — пунктуальный. Сдал работу в срок — ответственный. И так по каждой мелочи.
Намеренное выделение своих побед и положительных качеств помогает развивать и поддерживать чувство собственной ценности. А это неминуемо идет в плюс к самооценке и уверенности в себе! Так что прекращай себе гнобить и критиковать. А вот хвалить не забывай!
Женщина олицетворяет квинтэссенцию мужских страхов. Поэтому самый быстрый способ стать уверенным в себе — научиться эффективно общаться с девушками! Это лучший «катализатор» для мужского развития. Ты можешь быть владельцем крупного бизнеса, на которого подчиненные боятся лишний даже раз взглянуть, но когда подходишь к женщине, становишься похожим на трясущуюся болонку. Потому что в этот момент вылезают наружу все твои внутренние «тараканы», которых ты так тщательно от всех прятал.
Это подтверждает каждый тренинг «Практика». После которого у парней и мужчин начинается прогресс во всех сферах жизни! За несколько дней работы в «полях» вместе с тренерским составом, парни многократно проходят через свой «самый жуткий страх». На месте получают обратную связь, поддержку и личные рекомендации. И когда у них начинает получаться — это окрыляет невероятно!
Ведь они смогли преодолеть себя! На собственном опыте убедились, что страх, который их сковывает — иллюзия. Поэтому они становятся смелее, позволяют себе больше в карьере и в бизнесе! Ставят новые цели, меняют надоевшую работу, переезжают в крупные города, открывают собственное дело! Вот где настоящая уверенность в себе!
Ну а «бонусом» становится то, что в их жизни появляется много красивых девушек, среди которых они будут выбирать лучшую для себя! Поэтому я уверен, что освоение навыка эффективного общения с девушками круто прокачивает все сферы жизни мужчины. Дает мощный импульс к развитию!
Если чувствуешь себя неуверенно, наверняка у тебя есть ощущение, что ты застрял. Уперся «в потолок», но тебе не хватает сил преодолеть его. И с этим я могу тебе помочь! Жми на ссылку, оставляй заявку и приезжай на тренинг! После этого твоя жизнь уже никогда не будет прежней!
Действуй, Мужчина!
