Чувствуешь себя в цепях? Осматриваешься вокруг и спрашиваешь себя — что я здесь делаю? Где-то внутри ты понимаешь, что способен на гораздо большее! Но тебя что-то сдерживает. Колея, рутина, день сурка. Всё это кажется неподъемным. А сил и так почти нет. Кругом непонятные «надо» и «должен». Оправдать чьи-то мечты, ожидания и надежды. Но где в этом ты? Где во всей этой суете по-настоящему твоё? И если ты не знаешь, чего хочешь — читай дальше. Мне есть что рассказать тебе.
Внешние факторы играют значительную роль в формировании наших желаний и стремлений. Поэтому сначала нужно «мух отделить от котлет». Подумай вот о чем:
Понимаешь, какая «матрешка» окружает ТВОИ желания? Все эти наносные слои с себя придется снимать, как с луковицы, чтобы добраться к сердцевине. Чтобы добраться к себе!
Как разобраться, чем именно хочешь заниматься в жизни? Этот вопрос затрудняет большинство людей, и неудивительно. Мечты и диванные визуализации не слишком помогают нам в этом вопросе, верно? А это потому, что большинство из нас мечтают не о чем-то по-настоящему своем, а о суррогатах, навязанных нам общественными стереотипами. Твои настоящие желания не позволят тебе бездействовать!
Когда искренне желаешь чего-то, это чувство загорается внутри тебя ярким пламенем! Твои глаза светятся, а ноги сами бегут вперед паровоза. Ты даже не думаешь, просто берешь и делаешь! Сложность в том, чтобы отличить свою настоящую мечту от подделки!
Да, есть люди, которым правда нужен Майбах с личным водителем и дача на Мальдивах. Предположим, у тебя это уже есть. Ты достиг всех внешних признаков «успеха». Что дальше?
К своей настоящей цели и мечте человек двигается с полной самоотдачей! Он прикладывает все усилия, чтобы максимально быстро к этой цели приблизиться. В своих мыслях он до мелочей представляет достижение этого результата! Его преследует ощущение, которое не дает ему спокойно спать по ночам. Он понимает, что не сможет быть по-настоящему счастливым, пока не достигнет своей мечты!
Когда это дом — он точно знает, где будет висеть телевизор, а где будет стоять его бар с кубинским ромом. Если это автомобиль — он знает спецификации и типичные проблемы этой модели наизусть. Если это любимая женщина и создание семьи — мужчина точно знает, какую жену он ищет. Он представляет ее внешность и характер. Понимает, чего хочет в отношениях и какой будет его семья.
Но когда ты не знаешь, чего именно хочешь — твоя мечта остается неясной, неопределенной. Или меняется каждый день. Если так, поверь — это точно не то, чем стоит заниматься в жизни. Нам нужно учиться различать свои собственные цели от ожиданий окружающих. Научиться говорить «нет» другим и найти свою настоящую страсть! Добиваться желаемого для себя, а не для удовлетворения ожиданий родителей, друзей или партнера.
И для начала замедли темп. Расслабься и загляни внутрь себя. Вначале это может быть непросто, но результат того стоит.
Звучит угрожающе. Но первое с чего стоит начать — быть с собой беспощадно честным. Потому что это внутренний конфликт. Мы часто сами себя во многом обманываем. Хотим одного, а делаем другое. Или не делаем вовсе.
Например, тебе искренне хочется танцевать в балете, а ты крутишь гайки в автосервисе. Но если ты наденешь лосины и пойдешь в балетную школу — «пацаны не поймут». Вот и внутренний конфликт. Так для кого ты живешь свою жизнь? Чьи ожидания ты стараешься оправдать?
И пока ты не останешься наедине с собой, не начнешь снимать с себя «луковую шелуху» чужих ожиданий — дальше не продвинешься.
Самоанализ — ключевой процесс в определении своих истинных желаний. Он позволяет разобраться в себе и расставить жизненные приоритеты. Принимать решения, основанные на твоих потребностях и стремлениях! Ведь большинство людей только думают, что хорошо себя знают.
Через самоанализ ты сможешь:
Главное — будь открытым и исследуй себя с интересом! Нужна твоя готовность пересмотреть свои убеждения и увидеть скрытые аспекты своей же личности. Ведь это путь к более наполненной жизни, в которой ты будешь знать, для чего просыпаешься по утрам!
Напомню, чтобы лучше понять свои настоящие желания, нужно быть предельно честным с собой. Один из простых способов найти мотивацию для движения вперед — задавать себе вопросы и не обманывать себя с ответом. Это помогает глубже проникнуть в свои настоящие мысли и чувства.
Возьми за основу такие вопросы:
И да, делать это нужно письменно и в уединении.
Ведение дневника — мощный инструмент для самоанализа и понимания себя. При регулярной записи своих мыслей, чувств и событий в жизни, ты наверняка заметишь повторяющиеся темы! Так обнаруживаются скрытые мотивы и желания. Осознаются свои автоматические реакции на различные ситуации. Еще это помогает лучше понять свои предпочтения и стремления.
В идеале это делать ручкой на бумаге. Но если переживаешь за то, что дневник кто-то может случайно прочитать — используй онлайн блокноты. Они защищены, доступ только по логину и паролю. Если уж заморачиваться совсем не хочется — сделай хотя бы приватный канал в телеграме. Используй его как блокнот для ежедневных заметок. Главное — делай!
Если самостоятельно ничего не получается, ни на что нет сил и желания — возможно, что это уже депрессия. Если не можешь заставить себя что-то делать — шутить с этим не стоит. Апатия и бесцельное существование ни к чему хорошему тебя не приведут. Только не надо это воспринимать как очередную отмазку, чтобы лечь на диван и ничего не делать. Депрессия не простуда, сама она не пройдет. И чем дольше тянуть с лечением — тем тяжелее последствия.
Психолог тебе с этим не поможет. Потому что это консультант. А депрессия — это болезнь, которая лечится с помощью медикаментов. Психотерапевт — это уже врач с медицинским образованием, который уполномочен выписывать рецепты для покупки лекарств в аптеке. Поэтому записывайся на прием и честно рассказывай всё, что с тобой происходит. А дальше честно следуй его рекомендациям!
В любом случае, мужик, запомни одну вещь — если ты сдашься, лучше не будет. Ни одна проблема не стоит того, чтобы опускать руки. А если не будешь ничего делать, ничего в твоей жизни не измениться. Поэтому действуй, Мужчина!
