Жизнь не всегда балует нас идеальными отношениями. А расставание с любимой — это, пожалуй, одно из самых сложных испытаний, с которым сталкивается мужчина. Потому что болезненные чувства остаются надолго и выжигают всё внутри. Но самое страшное уже произошло! И независимо от причин расставания необходимо начать новую главу в жизни. Теперь вопрос — как это сделать? Как отпустить девушку и набраться сил для движения вперед? Для этого я сделал этот небольшой «путеводитель», чтобы он не дал тебе заблудится на этом непростом пути. И первые шаги мы сделаем вместе!
Первое, что нужно сделать — избежать бестолковых ошибок, которые в перспективе принесут еще больше проблем. Наш мозг судорожно ищет способы избавления от боли. Но «интуитивные» решения в таком состоянии точно никак не помогут. Среди них:
Эти действия принесут только боль, потому что затягивают тебя обратно в прошлое! А это еще сильнее угнетает твою самооценку и уверенность в себе. Самое тупое, что можно придумать — после обильных возлияний алкоголя звонить бывшей посреди ночи и ныть в трубку о том, как тебе без неё плохо! Про ощущения на утро от всего этого даже говорить не хочу. Это буквально уничтожает твой сильный Мужской Ген!
Теперь перейдем к ключевым шагам, которые помогут тебе выйти из ситуации с достоинством и начать новую главу жизни уже без неё! И здесь ремарка. Сидеть ждать, когда «само пройдет» — не лучшая затея. Мужик, это твоя жизнь и она только в твоих руках! Поэтому соберись и действуй!
Урок будет доступен еще:
Парадоксально, но фокус на её недостатках поможет тебе переоценить ситуацию. Ведь вспоминая только позитивные стороны, ты идеализируешь девушку и ваши отношения. Поэтому питаешь надежды на её возможное возвращение. Выдели аспекты, которые тебя в ней раздражали и явно не устраивали. Это поможет осознать, что разрыв был неизбежным шагом! Например:
Это лишь некоторые признаки женщины, непригодной для здоровых отношений! Если хоть пара из этих пунктов характеризуют твою бывшую — тут не надо думать, как отпустить девушку и мучиться. Здесь стоит порадоваться за себя и понять, что ваша связь заранее была обречена. Потому что с такой спутницей «каши не сваришь». Вопрос времени, когда в твою спину прилетел бы топор от неё.
Общие фотографии, её подарки, сообщения и чаты в мессенджерах — все долой. Без сожалений. Потом скажешь себе спасибо. Убрать из всех «друзей», отписаться от всех её аккаунтов. Везде заблокировать! И не надо сохранять ваши фотки «на всякий случай»! Не надо выписывать в блокнот её номер телефона и ник профиля в соцсетях, чтобы потом с фейков смотреть её истории. Не ври себе!
Избавься от всех вещей, которые о ней напоминают. Перестань посещать парки и кафешки, где вы проводили время вместе. Сократи до минимума общение с общей компанией знакомых, если такие есть. Задача — убрать из поля зрения любые «триггеры», которые будет о ней напоминать. И волевым решением сознательно запрети себе «циклопить» за её жизнью! Тебя она больше не касается!
Знаешь как говорят, чтобы открыть новую дверь, нужно закрыть старую. Сложно двигаться вперед, когда прошлое постоянно рядом.
Разрыв отношений — это всегда эмоциональное и физическое напряжение. Организму и психике нужно время, чтобы восстановиться. Возьми отпуск за свой счет, позвольте себе немного отдохнуть! Только не закрывайся в квартире. Да, побыть наедине с собой тоже нужно. Но сразу после разрыва ты сам себя «сожрешь» игрой мыслей о том, как отпустить девушку, если будешь сидеть в одиночестве. Потому что мысли будут только о ней! Поэтому будет в разы лучше, если ты отправишься со своими друзьями в поездку к побережью или хотя бы в другой город развеяться.
Это не уход от проблем, а скорее возможность обрести баланс. А твои близкие будут поддерживать настроение и отвлекать внимание от мрачных мыслей!
После такого «отпуска» наверняка встанет вопрос — что делать с избытком времени, которое раньше ты тратил на отношения? Используй его с пользой! Начни заниматься спортом, развивайся в карьере, изучай новые навыки, читай книги, которые давно откладывал. Ключевое — преврати образовавшуюся «пустоту» в возможность для личного роста и саморазвития!
Но тут тоже есть подвох! Звучит он как «желание доказать». Это самообман! Стать лучше ради бывшей — это путь в никуда. Её в твоей жизни больше нет. И когда ты поймешь, что на тебя и твои успехи ей плевать, вся мотивация к развитию тут же испарится. Поэтому на время стань лютым эгоистом и делай все исключительно для и ради себя!
Время идет вперед, а мир не рухнул! Не ограничивай себя прошлым, откройся для нового. Вокруг полно классных девушек! Начни хотя бы с онлайн знакомств. Женское внимание поможет достать из-под плинтуса твою самооценку и добавит уверенности в себе! А несколько свиданий с новыми и интересными девушками точно убедят тебя в том, что жизнь не кончилась вместе с прошлыми отношениями! Мужик, все только начинается!
Вот поэтому я против интрижек на рабочем месте и отношений с коллегами. Почти всегда это заканчивается плохо, а вам потом придется мозолить глаза друг другу. Но что делать, если бывшая все-таки оказалась коллегой? Если сложно избегать встреч на работе, главное — не паниковать.
Сохраняй профессиональное поведение! Максимальный нейтралитет и фокус на рабочих процессах. Никаких демонстративных «игноров» и печальных лиц! Поздоровались и разошлись по своим делам. Если общение неизбежно — беседа исключительно по рабочим вопросам без эмоциональной окраски.
Никаких «а помнишь» быть не должно. Перед тобой не твоя бывшая женщина, а просто коллега. Никаких совместных перекуров или обедов. Никаких попыток «угостить кофе» или «отойти пообщаться». Тем более не должно быть «заигрываний» при ней с другими женщинами. Это только сильнее унизит тебя в её глазах и покажет твою нуждаемость и слабость.
Отпустить прошлое – это первый и важный шаг на пути к новому началу. Не спеши сразу бросаться в новые отношения — дай себе время «зажить» и восстановиться. И старайся поменьше возвращаться к мыслям о том, как отпустить девушку и отношения с ней. Вместо того чтобы мучить себя и страдать, почему бы не перенаправить эту энергию на что-то позитивное? Вспомни о своих целях, мечтах и интересах, которые ты откладывал на второй план из-за прихотей бывшей!
Теперь представь, как было бы здорово сейчас ощущать и излучать непоколебимую уверенность в себе! Чувствовать свою ценность для девушек, видеть их заинтересованные взгляды! Легко знакомиться, привлекать и удерживать внимание красивых женщин! Причем в любом месте и в любое время! Быть магнитом для успеха на работе, чем бы ты ни занимался! Стал бы ты грустить и истязать себя воспоминаниями о прошлом?
А ведь за все это отвечает твой сильный Мужской Ген, для активации которого нужно всего несколько шагов! И это не только поможет тебе выйти из тени прошлого. Это даст новые знания и навыки, чтобы в будущем больше никогда не попадать в такие ситуации! Выбрать девушку, которая будет устраивать тебя по всем параметрам внешности и характера. Построить с ней здоровые и крепкие отношения, в которых ты будешь бесспорно главным! Быстро продвинуться по карьере и вырасти в заработке, чтобы значительно улучшить свои условия жизни!
Представь, как бывшая будет кусать не то что свои локти, а колени с обратной стороны! Ведь однажды она обязательно захочет посмотреть, что с тобой стало без нее. А увидит она не твои сопли и страдания, как ожидает сейчас. Она увидит, что ты с легкостью вступил в новую главу своей жизни, полную уверенности в себе, радости и красивых девушек!
Готов к такому? Тогда жми на ссылку и действуй, Мужчина! Все лучшее еще ждет тебя впереди!
Q: Как долго может продолжаться боль после расставания?
A: Это индивидуально. На полное восстановление в среднем уходит от трех месяцев до полугода. Чаще всего этого достаточно для перезагрузки психики и существенному снижению «ломки» по бывшей. При условии, что это время ты уделишь не страданиям и жалости к себе, а чему-то полезному!
Q: Можно ли оставаться друзьями после разрыва?
A: Встречный вопрос — а у тебя осталась хоть капля самоуважения? Если вас не связывают дети или юридические обязательства — вы теперь чужие люди! Или ты будешь с радостью приходить к ней в гости, пить чай и мило беседовать, когда она начнет жить с другим мужиком? Это самообман. Человек от тебя отказался и выбросил ваши отношения на помойку. Больше вам не о чем «дружить».
Q: Как не утонуть в горе после расставания?
A: Первое время важно позволить себе погоревать. Пару недель для этого более чем достаточно! А после брать себя за яйца и жить дальше. Общение с друзьями, хобби, спорт и саморазвитие помогут тебе подняться с колен.
Q: Когда можно начинать новые отношения?
A: Нет жестких правил. А чтобы заниматься сексом с классными девушками, «отношения» не нужны. Но если нацелен на перспективу, то важно, чтобы ты сам почувствовал готовность и интерес к новой женщине, а не пытался заменить кем-то свою бывшую.
Q: Что делать, если бывшая начнет встречаться с кем-то новым?
A: Сейчас лучше будь уверен, что это УЖЕ произошло. Прими это как факт! Да, больно. Но боль лучше неопределенности. Да, она спит с другим! На этом все. Что делать тебе? Не сравнивать себя с её новым мужиком и тем более не пытаться выяснить подробности их отношений. Сосредоточься на своем пути и развитии. Её жизнь тебя больше не касается.
