Для любого мужчины развод — это удар «ниже пояса». Когда вы с женщиной были вместе несколько лет или даже десятков лет — принять такое сложно. Смириться — тем более. Разум отказывается верить в это, хочется быстрее проснуться и забыть этот кошмар. Но к сожалению — это не сон.
Даже если ты думал, что готов к этому шагу, потеря семьи все равно вызывает бурю негативных эмоций. От разочарования в жизни и депрессии, до гнева и страха перед будущим. Но помни, ты не один в этой ситуации! Есть способы, как пережить развод с женой с достоинством. И в этой статье я расскажу о некоторых шагах, которые помогут пройти через этот период и начать новую главу в твоей жизни!
Я понимаю, после развода тебе кажется, что мир рушится. Здесь важно замедлиться и не «наломать дров». Прежде чем принимать какие-то решения в этом состоянии, нужно десять раз подумать! Вот несколько советов о том, что делать сразу после развода:
Первая реакция на развод чаще всего паника и желание сделать что-то немедленно. Разум цепляется за привычное. Он очень не любит перемены! Поэтому будет «нашептывать» тебе сделать всё возможное, чтобы вернуться в привычное состояние. Не верь ему в этот момент! Не спеши с действиями!
Урок будет доступен еще:
Развод — это серьезная потеря, независимо от причин разрыва. И это больно! Поэтому выдели себе неделю на страдания. Возьми на работе отгул за свой счет. Закройся дома и разреши себе пить, плакать, орать, грустить и «лезть на стену». Проживи свои эмоции! Не нужно скрывать и подавлять чувства. Так заработаешь только проблемы с сердцем! Твое состояние сейчас — это нормально. Но пообещай себе, что спустя эту неделю ты начинаешь жить дальше! Дайте себе это время, чтобы подумать и выстроить план действий.
Как пережить развод с женой, если ты убегаешь в иллюзии? Правильно, никак! Тебя наверняка преследуют мысли о возвращении бывшей, чтобы «исправить все ошибки». Но это самообман! Если развод уже стал реальностью, важно осознать, что человек от тебя оказался! Всё, никаких «вас» больше нет. И все что было между вами — выброшено на помойку. Это финал.
После развода ты чувствуешь себя потерянным и одиноким. Это нормально. Используй этот период, чтобы оглядеться на другие сферы своей жизни. Вспомни, чем тебе давно хотелось заняться, но из-за «семейных обязанностей» никак не хватало времени. Хобби, спорт или общение с друзьями помогут почувствовать себя более сбалансировано.
Иди в зал! Займись телом. Контактные единоборства или «железо» помогут выгнать лишний кортизол! Не хочешь в зал — начни бегать. Хотя бы ходи пешком пару часов в день! Это поможет значительно снизить стресс! А «побочным эффектом» станет подтянутое тело.
Не поддавайся этим импульсам. Да, жизнь изменилась, но не закончилась! Тебе придется адаптироваться. А любые твои поступательные движения к бывшей после развода будут только глубже закапывать твою самооценку! А заодно покажет ей твою нуждаемость и беспомощность. Что только лишний раз убедит её в правильности принятого решения. Подумай, к чему ты хочешь вернуться? К «разбитому корыту»?
Важно взглянуть на прошлые отношения объективно и понять, что возможно, приобрел ты больше, чем потерял! Вот некоторые признаки явно неудачного брака:
Если хотя бы один из этих пунктов про вас с бывшей — перспектива восстановления отношений с этой женщиной нулевая. Если у тебя есть хоть капля самоуважения, конечно.
Следующие советы помогут справиться с этой ситуацией, «перевернуть страницу» и начать двигаться вперед:
Каждый опыт учит нас чему-то ценному! Оглядываться назад и сожалеть о прошлом можно долго. Но что это тебе даст? Поэтому лучше фокусируйся на том, что может быть впереди. Боль пройдет и время лечит. А полученный опыт просто показал несостоятельность твоей модели поведения в отношениях. Извлекай уроки из ошибок и не повторяй их в будущих отношениях.
Не подавляй свои чувства! Да, нас с детства учили, что мальчику проявлять свои эмоции — стыдно. Хорошо, никто не настаивает на том, что это нужно делать «публично». Заведи дневник! Бумага все стерпит. А читать это никому не нужно. Через несколько недель ведения дневника из тебя выйдет большинство «негатива». А после дневник можно «торжественно» сжечь.
Поддержка друзей и близких может сильно помочь пережить этот период. Нет, ходить и ныть на каждом углу не нужно. Для этого есть дневник. А вот общаться с людьми необходимо! Конечно, поделиться своими мыслями и чувствами с теми, кому доверяешь — это нормально. Но это не должно быть основной темой для беседы с тобой. У людей хватает и своих проблем. А постоянно слушать чужие жалобы никому не захочется.
Подумай о плюсах! После развода всё твое время принадлежит тебе! Сейчас наконец-то есть возможность сконцентрироваться на себе и своих интересах. Рыбалка, путешествия, хобби, встречи с друзьями, красивые девушки. Не упусти этот шанс!
Ты же не собираешься всю оставшуюся прожить бобылем? Оглянись, вокруг еще много классных женщин! Вопрос в том, чтобы научиться эффективно с ними взаимодействовать! Впереди тебя наверняка ждет новая глава жизни. Важно не повторить прошлый печальный опыт.
Это тяжело вдвойне. Потому что сей факт просаживает мужскую самооценку и уверенность в себе на уровень Кольской сверхглубокой. Зато вносит четкую определенность! Для нормального мужика, не зараженного вирусами повсеместной «толерастии» и куколдизма, эта женщина перестаёт существовать.
Остальное — жизненный вызов! Умеешь ли ты «держать удар»? Кто не падал, тот не поднимался. Ты сможешь встать после такого «нокдауна» — восстановишься, выберешь другую женщину и начнешь с ней заново? Или сдашься и упадешь в «нокаут» — будешь топить тоску в дешевом алкоголе, жалуясь на жизнь собутыльникам в подворотне? Это вопрос твоего выбора!
Помни, развод с женой — это лишь глава в твоей жизни. Со временем боль и страдания уйдут, а ты найдешь в себе силы начать все с чистого листа. Позволь себе побыть уязвимым, но не засиживайся в этом состоянии!
Уверен, эти советы помогут тебе пройти через «острую» стадию развода с достоинством. А дальше, мужик, надо брать себя в руки и действовать! Включить свой сильный мужской ген и учиться брать лучшее в этой жизни! В том числе и классных девушек, среди которых наверняка найдется подходящая кандидатура на роль новой супруги!
Жми по ссылке и начинай менять свою жизнь!
